自用6款鱼油，现身说法测评了，2款拉黑了！

鱼油，你如果是买来对心血管好，改善指标 那一定要懂得挑选标准 ❗️因为市面上现在卖的好几款（避坑） ❌远远达不到💊级的效果 - 🌱请记住以下3个标准 1、 Omega-3含量，至少70%以上 2、 高EPA含量，每100g至少46g（至少每百克含有46gEPA） 3、 低DHA含量，每100g低于25g，越低越好（DHA含量高对血脂弊大于利） - 〰补充两点 ✅安全方面鱼油比较认可的认证是IFOS-GOED 👍TG/rTG吸收率优于EE型 🏌凡是做成糖果的鱼油直接扔掉 - 这6款中 ❗️含量低的 ① 汤臣家的 含量：（EPA16.1g+DHA10.7g）/100=26.8% 只能算是最初级的鱼油 是否通过IFOS：否 . ② Swiss家的大罐鱼油，价格超级便宜，不过含量也只有30% 这两款可以日常保健吃吃，不过远远达不到💊级的效果~~ -- ③ 最近风很大的金凯撒的鱼油 Omega-3纯度95%，优秀，价格也是真贵！ EPA含量49%，可以✅ ⚠️不过DHA含量42%，有些高了 剂型：rTG✅ 是否通过IFOS：通过✅ - ④ WHC小千金家的鱼油 Omega-3纯度95% EPA含量56%，可以✅ ⚠️DHA含量38%，还是有点高了 不过加了1000IU的VD，用心了，因为国人80%都缺VD🆗 剂型：rTG✅ 是否通过IFOS：通过✅ - ⑤ Fjorda85%鱼油 Omega-3纯度85% EPA含量55%，可以✅ DHA含量25%，及格✅ 剂型：rTG✅ 是否通过IFOS：通过✅ - ⑥ 泽百家鱼油 Omega-3纯度90.5%% EPA含量90%，可以✅ DHA含量0.5%，很低了✅ 剂型：EE型，吸收率低些❗️ 是否通过IFOS：否❌ -- 并且我把这几款鱼油的大小比较下 嗓子小的可以试试Fjorda - ✔️当然不是所有人都需要补充鱼油🐟 当你出现以下1-2种情况，就建议补充了 甘油三脂高 胆固醇高 高血压 糖尿病、易疲劳 容易忘事 熬夜，睡眠不足 - [加一R]点个关注，多一个注册营养师朋友