减肥大实话！发完可能会被骂
记住这些你就会瘦！
1．不吃碳水会掉头发，女孩子别随便断碳
2．喝够水，睡够觉可以轻松享受
3．少吃多动是最大的谎言
4．减肥是全身等比例瘦，没有局部减脂
5．轻断食特别适合大餐用，但不能连续用
6．不用喝低脂牛奶，牛奶里全是优质脂肪
7．晚饭尽量早点吃，可以延长空腹时间
8．一味的节食迎接你的就是暴食和反弹
9．易胖水果有香蕉，榴莲，菠萝蜜，冬枣，荔枝，桂圆，山楂等
10．吃饭追剧真的很下饭
11．想要减下来皮肤不松弛必须吃够蛋白质
12．没有负卡路里食物，只有白开水是没热量
13．睡前饿了千万别吃碳水，翻倍长肉
14．塑身衣只是挤压了脂肪
15．戒掉奶茶和一切饮料，多喝水才是王道
16．减脂期间多洗澡或者泡澡
17．羽衣甘蓝不是减肥必备品，蔬菜吃的不够才需要
