5.11｜95-90，狠人减肥重启第13天
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-07-01 02:11:28
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.8，今日体重93.2，上涨⬆️0.4
总⬇️28.8
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：花卷➕红薯叶➕鸡蛋炒丝瓜➕腊肠
晚餐：耙耙柑🍊➕盐焗腰果
红薯叶吃完了，鸡蛋炒丝瓜就吃了一半，丝瓜有点老。
不管吃啥，吃多了就是会胖的哦！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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