5.18｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-23 00:16:26
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.0，今日体重92.8，下降⬇️0.2
总⬇️29.2
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：一碗米饭🍚➕青瓜炒肉
晚餐：芭乐草莓卡士🍹➕3个芋头➕淀粉肠
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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