5.19｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-29 00:02:18
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.8，今日体重92.2，下降⬇️0.6
总⬇️29.8
昨日饮食分享👩🍳
早餐：瓜子仁脆皮冰淇淋🍦
午餐：黑咖啡☕️➕虾仁🍤➕腊肠
晚餐：厚芋泥波波奶茶🧋
去年承包了我整个夏天的冰淇淋又安排上啦！巨好吃！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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