5.16｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-22 00:20:31
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.4，今日体重93.8，上涨⬆️0.4
总⬇️28.2
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：花卷
晚餐：芋圆葡萄啵啵奶茶🧋➕南昌拌粉🍝
昨晚上去回收黄金，被气到凌晨一点多才睡着，早上五点半就醒了。
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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