5.20｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-24 00:17:56
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重92.2，今日体重93.3，上涨⬆️1.1
总⬇️28.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：两个水煮蛋🥚
午餐：泡面🍜➕腊肠
晚餐：超大号的锅盔➕咸奶油红丝绒蛋糕🍰（吃了一半）➕一个拔丝蛋糕🧁➕一块芋泥雪贝🍰➕一个丹麦号角
一周一天的放纵日！好久没吃甜品了，买了好多好多，一次过足了瘾！
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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