5.14｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-28 00:10:03
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.9，今日体重93.3，下降⬇️0.6
总⬇️28.7
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕超大的油条➕两个水煮蛋🥚
午餐：白馒头➕青豆炒肉沫（吃了一半）➕蜜汁鸡（吃了剩下的半只）
晚餐：两块马蹄糕🥧➕三个煎饺🥟
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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