5.15｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-27 00:29:19
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.3，今日体重93.4，上涨⬆️0.1
总⬇️28.6
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：白馒头➕青豆炒肉沫➕蒸蛋🥣
晚餐：淀粉肠🍢➕脆皮雪糕🍦➕酸奶➕香蕉🍌
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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