5.24｜瘦了30斤，维持体重95的一天吃什么
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-06-24 00:12:20
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重93.1，今日体重91.9，下降⬇️1.2
总⬇️30.1
昨日饮食分享👩🍳
早餐：黑咖啡☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球
午餐：一杯鲜牛奶🥛➕白馒头
晚餐：一杯鲜牛奶🥛
我说最近没咋吃涨秤还这么厉害，也不怎么掉秤，原来是要来姨妈了。昨天都没啥胃口，晚饭只喝了杯牛奶。
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
0
阅读：0
