5.13|放纵日一天涨了多少

身高160,初始体重 122,理想体重维持95以内(饮食仅供参考!!) 昨日体重93.1,今日体重93.9,上涨⬆️0.8 总⬇️28.1 昨日饮食分享👩‍🍳 早餐:炭烤猪蹄(一整只) 午餐:桂林米粉➕炸蛋🍳 晚餐:炸鸡翅两个➕红豆派🫘➕蜜汁鸡(吃了半只) 昨天是彻底的放纵日,放纵了一天,超快乐,涨了8两,这周要补救回来咯! 不掉秤不可怕,主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]

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