5种失眠怎么灸？看情况千万别乱灸了！
尔容记笔记
2024-01-04 12:09:36
《黄帝内经》认为天人合一，春夏养阳，秋冬养阴。现在正值秋冬季节，意味着，人体要重视保养内守阴气。凡运动、起居、饮食、精神等方面的调养，皆不能离开“养收”这一原则。
起居调养方面，应“早卧、早起”，秋冬季早卧以顺应阳气之收，早起，使肺气得以舒展，让肾精得以藏住，且防收之太过。但是早卧对很多失 眠的人来说，就是躺在床上“煎烙饼”，翻来覆去睡不着。
其实，这只是失眠的一种，具体来说，失 眠可分为以下5种，不同的症状可用不同的艾灸方法调理：
1.容易醒。艾灸穴位：中脘，足三里，太白。
2.入睡难。艾灸穴位：四关，膻中，期门，阳陵泉。
3.睡不沉。艾灸穴位：肾俞，三阴交，太溪，涌泉。
4.多梦。艾灸穴位：心俞，脾俞，神门，三阴交。
5.睡不着。艾灸穴位：三阴交，大陵穴，神门，太冲，行间。
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