三九灸怎么灸？有这些穴位就够了！

三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。穴位：大椎穴、肾俞穴、命门穴、中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴、。以上穴位选择合适的配合自己的艾灸计划即可。