工作10年，我学会了不把领导的批评放在心上

工作10年我遇到擅长PUA、画饼的领导不下于4个，刚毕业那会儿我还以为换份工作就行，最终发现还是自己太天真，工作越久遇到的奇葩就越多，你没法管别人只能管自己，尽量不把领导的批评心上我记得刚毕业两三年时有次放错一张图片，领导就批评我了10分钟，后面做事变得谨小慎微生怕再错就触犯天庭，做事总有紧张焦虑有时候真的会被领导的批评、不理解气到犯偏头痛，烦躁+头痛的困扰根本睡不着，被折磨了一夜第二天还要硬扛着上班真的很崩溃后来是被一个学医的朋友推荐吃波比宁佐米曲普坦片，专门针对偏头痛的Yao，每次吃后20分钟就好转很多，还有姐妹们我发现它有个妙用：我有时候来姨妈也会头疼还想吐，我吃它也很管用，强烈安利给在受折磨的姐妹们在一次次被批评后，我好像形成了一套【自我反批评意识】我发现：像每份工作都有压力一样，领导的批评、不认可也是工作一部分，就看以怎样的态度和方式去处理： [一R]不关注批评本身，先协同解决问题领导批评时容易情绪化，这时不要反复去解释也不用不停羞愧地歉道，不管谁的对错先主动承认错误解决领导情绪，再想如何解决问题，可以把自己想法、方案诚恳地表达出来，也可以和领导共同商讨，以功代过争取最大原谅，你的沉着冷静领导会刮目相看 [二R]足够了解自己，有自己评价体系有自己定力，你的自信不来自于别人评价，来自于清醒地知道自己的能力、思维方式、喜好，知道自己优势、也知道劣势，这样面对领导夸奖选择性接收，领导批评选择性反思，因为你有对号入座和对号不入座的能力 [三R]跳脱批评，站在外面审视领导的目的批评的目的分3种，先辨别领导属于哪种，选择性吸收有益部分： √让下属成长：提高工作质量、能力，好让下属承担更大项目锻炼 √想证明管理能力：不再出错保证质量，以给他领导证明管理有方 √享受权利感：让你臣服好拿捏，屈服权威不要闹事（欢迎大家补充） [四R]别都归因于内，找个比你level高的人分析传统的教育模式是任何事都归因于内，在自我PUA这件事上，大家有过之而无不及，而且无效复盘不如不做因为你会归因错误，去请教一个年岁比你高的人帮你分析，站在全局看问题减少不必要内耗

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