茶叶真能 “打通经络”？复旦研究揭示：不同茶，走不同脏腑！喝反了白喝 大家好，我是陈大夫。 很多人喝茶只图香、图提神，却不知道：茶叶也是药，不同茶走不同经络、入不同脏腑。 复旦相关研究早已证实：茶的性味、功效，和中医归经高度对应。 喝对了通经络、润脏腑；喝反了伤脾胃、耗阳气。 1. 绿茶：入肝、肺经 —— 清肝火、通头目 适合： 肝火旺、眼睛干涩、口苦口臭 容易上火、长痘、头晕头胀 经常熬夜、烟酒多的人 特点： 性偏凉，清利头目、疏肝散热， 相当于给肝、肺“洗个澡”。 ❌ 不适合： 脾胃虚寒、一喝就拉肚子、手脚冰凉的人。 2. 红茶：入心、脾、胃经 —— 温通气血、暖中焦 适合： 脾胃虚、怕冷、手脚冰凉 胃寒、吃凉就不舒服 精神不振、气血偏弱 特点： 性温，温中散寒、温通经络， 给心、脾、胃补阳气。 ❌ 不适合： 容易上火、口干舌燥、失眠严重的人。 3. 乌龙茶（铁观音、大红袍）：入肝、脾、胃经 —— 疏肝理气、解油腻 适合： 吃得油腻、腹胀、消化不良 情绪压抑、胸闷、爱叹气 痰湿重、身体发沉 特点： 性平偏温，疏肝理气、化浊降脂， 帮肝、脾打通 “淤堵”。 4. 普洱茶（熟茶）：入脾、胃、肾经 —— 温胃祛湿、通下焦 适合： 脾胃湿重、大便黏、肚子大 腰沉、下肢困重、湿气重 中老年人、肠胃弱 特点： 性温，暖胃祛湿、通利下焦， 帮脾、肾把湿气排出去。 5. 白茶：入肺、胃经 —— 清肺润燥、护黏膜 适合： 嗓子干、痒、咳嗽、有痰 经常用嗓、抽烟、雾霾天多 口干、易上火但脾胃一般 特点： 性偏凉，清润、护呼吸道， 走肺、胃两条经络。 陈大夫一句总结 茶不是随便喝的： 肝火旺、上火重 → 喝绿茶 脾胃寒、手脚凉 → 喝红茶 油腻多、胸闷堵 → 喝乌龙 湿气重、腰腹胖 → 喝熟普 嗓子干、呼吸道弱 → 喝白茶 性味对应脏腑，归经对应经络， 喝对才养生，喝错反伤身。 以上内容仅作为健康科普，不做医疗建议，如有不适请及时就医。
