孩子一到换季就生病？试试羊肚菌汤
非儿评美食
2025-12-05 14:54:53
一人食吃什么
🤒现在天气反复，流感来势汹汹，如果你的孩子体质弱，一到换季就容易生病，那么羊肚菌汤一定要煲给孩子喝，增强抵抗力，宝宝少生病，妈妈少担心！
🍄羊肚菌具有一定的提高机体免疫力的作用，瑶柱具有健脾养胃的功效，今天安利给大家的【瑶柱羊肚菌肉饼汤】适合脾胃虚弱，吸收差，免疫力差的成人小孩，一周可以安排一次～做法也非常简单！
🥬【食材】：
瘦肉 150g
羊肚菌 6个
瑶柱（干贝）6颗
姜丝 少许
🥘【做法】：
准备三个碗，瘦肉剁成肉沫，加点盐抓匀后铺在碗底，加入姜丝（去腥），羊肚菌，瑶柱，倒入泡羊肚菌的水到8分满，水开后大火隔水炖40分钟即可～
🌟瑶柱也就是干贝，可以提前半小时用清水泡发，汤味鲜甜浓郁～
🌟羊肚菌不能过量，人均1-2个即可～
🌟建议1岁以上孩子食用羊肚菌汤～
🌟对菌类过敏不能食用羊肚菌哦～
🌟可以盖个碗或者封保鲜膜炖，味道更好～
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