中午我是一定要睡午觉的。现在生活节奏快，很多人晚上熬夜，睡眠时间少，中午就更需要

岁月浮沉 2025-10-26 09:47:27

中午我是一定要睡午觉的。现在生活节奏快，很多人晚上熬夜，睡眠时间少，中午就更需要补补觉。 长期坚持午睡好处多多。它能增强免疫力，像工作忙碌、经常加班的人，中午睡一会儿，能改善熬夜带来的劳累感，提高免疫细胞活跃性。还能改善心情，适当打盹能降低身体紧张程度、减轻压力，让下午工作效率更高，使人心情愉悦。另外，对增强记忆力也有帮助。 之前山西的午睡文化还上了热搜，好多山西人中午都有睡午觉的习惯。所以，有条件的话，中午睡个午觉，给身体充充电。

0 阅读：28

猜你喜欢

岁月浮沉

岁月浮沉

感谢大家的关注

作者最新文章

1
除皱方法还挺多的。早期浅表皱纹可以试试保守治疗，用含抗氧化、保湿成分和胶原蛋白的
2
美甲师的工资差异还挺大。新手美甲师一般月薪在2000 - 4000元。学习期1
3
年过六十，有没有必要填充除皱，还真得好好琢磨。从技术上来说，35 - 60岁是面
4
美容行业工资高低得具体情况具体分析。在一线城市，美容师底薪大概在3000 - 5
5
50岁以后还要不要做美容，这真是个因人而异的事儿。从皮肤角度看，50岁后皮肤会有
6
想要彻底远离内耗改变自己，其实有不少办法。 很多人内耗是因为“想太多做太少”，不
7
缓解焦虑、走出情绪内耗，有不少实用方法。 心态上要主动积极，遇到问题理性分析，别
8
中午我是一定要睡午觉的。现在生活节奏快，很多人晚上熬夜，睡眠时间少，中午就更需要
9
情绪内耗就像一场无声战役，让人疲惫又难以挣脱。想避免它，有几个方法挺管用。 别过
10
除了父母，陪伴我最久的人是自己。父母会在我们成长阶段给予陪伴，但终有他们无法一直

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#部门回应炒蛏子和螃蟹两个菜661元#：已联系双方协调处理】近日，#男子旅游点
2
【#升龙烟花秀多人被处理#】#蔡国强烟花秀调查情况##官方通报升龙烟花秀#​​
3
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
4
【#烈日下在滕王阁控场的保安火了#】“我知道大家都在晒太阳，这是我们工作的失误，
5
西贝故事：重度昏迷老人出院后第一时间想吃西贝
6
#洁癖男生不吃食堂饭不上学校厕所#【15岁男孩过度追求干净，不喝学校的水，不吃食
7
​​​【今日，#寒露#[比心]】10月8日8时41分，迎来寒露节气，也迎来#国庆中
8
【#全国最好吃的10个高铁站#出炉：“顶流”车站全部落选】赶高铁如何吃饱吃好？1
9
醉驾，造成8人死亡的严重后果，被判死刑无疑。搞不懂的是，为何总有人以身试法，
10
【景区回应#太姥山180斤游客不慎卡石缝#：一般情况下被困可以自行脱困】据极目新

社会最新文章

1
【#手机突然黑屏恢复后49万存款被转走#，骗子#冒充抖音客服卷走手机银行几十万#
2
#洁癖男生不吃食堂饭不上学校厕所#【15岁男孩过度追求干净，不喝学校的水，不吃食
3
【#18岁女大学生每晚用6瓶酒精冲洗小腿#，持续近2个小时，还一直嘀咕：是他们不
4
有网友说，可能机场人员没有认出是郑智化，所以“冷眼”相看。这是给机场人员开脱吗？
5
【#煤矿食堂按工资分级收费被叫停#】#食堂伙食费不该与工资水平挂钩#10月22
6
这本来就是骗局啊。国外的院士，就是通过正规渠道评上，也不会有什么特殊的利益，
7
#割电梯钢绳是丧心病狂还是无知无畏#【南都快评：切割小区电梯钢绳，是丧心病狂还是
8
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
9
#爬行学狗叫式团建是服从性测试#【#年轻人反感的从来不是团建本身#】最近有网友在
10
【#人去世后微信号不会被回收#】#人去世后微信朋友圈不会被清理#近日，话题“人去