减脂只能吃水煮菜？胡说
王老镖想运动
2025-04-27 15:27:08
自己减了一个月一斤没掉
重新调整饮食训练一个月体重从136斤降到到126斤 腰围从75厘米缩小到71.5厘米
平时兼职操课教练 一周也只有三次力量训练
对比图是调整两周的情况 维度不变 体脂降低 四肢可以看到肌肉线条了
不得不说四川人确实是会吃的 每天发给我的图都看着很香 我都差点以为她减不下来了[吃瓜R] 所以减脂不是只能水煮鸡胸肉黄瓜西红柿玉米红薯
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