减脂只能吃水煮菜？胡说

王老镖想运动 2025-04-27 15:27:08

自己减了一个月一斤没掉重新调整饮食训练一个月体重从136斤降到到126斤腰围从75厘米缩小到71.5厘米平时兼职操课教练一周也只有三次力量训练对比图是调整两周的情况维度不变体脂降低四肢可以看到肌肉线条了不得不说四川人确实是会吃的每天发给我的图都看着很香我都差点以为她减不下来了[吃瓜R] 所以减脂不是只能水煮鸡胸肉黄瓜西红柿玉米红薯