吃饱了才能减肥不是骗人的

王老镖想运动 2025-03-14 16:01:27

最近给几个学生做饮食昨天一个朋友也问我她每天吃的很干净吃的也很少怎么很久了也不掉称了才发现原来还有那么多人认为靠饿才能瘦完全陷入了减肥误区各种五花八门的饮食法整天换换来的只是身心崩溃其实减肥没什么难的留出适当的热量缺口合理安排三大营养素的比例改变不健康的饮食习惯你压根就胖不起来甚至每天的状态都是非常好的要身材好但更要健康啊健康饮食节食健康