16095斤｜一天吃什么🥣
润欣如果看到我请叫我去学习
2025-04-20 16:14:47
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重95.5，今日体重95.0，下降⬇️0.5
总⬇️28
昨日饮食分享👩🍳
早餐：橙C美式☕️➕两个水煮蛋🥚➕麻球/牛奶🥛➕两个水煮蛋🥚
午餐：紫米饭团🍙/白米饭🍚➕豆干炒肉➕蒸蛋
晚餐：虾🦐➕娃娃菜🥬➕响铃卷/菠萝🍍
昨天忘了更新 昨天的体重是95.5。这是两天的饮食
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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