快乐减脂吃的干净轻松掉秤！
满满的减脂食记
2025-03-03 16:15:36
姐妹们，减脂期跟着吃想不掉秤都难！彩色食物吃起来，这减脂餐做法超级简单，一定要试试！
食材：鸡排、鸡蛋、圣女果、西兰花、南瓜
做法：
1️⃣南瓜撒上海盐黑胡椒、倒适量橄榄油拌匀，上烤箱180度烤30分钟
2️⃣锅内水开后放鸡蛋煮8分钟
3️⃣鸡排煎至两面焦黄切块
4️⃣西兰花焯水后锅内用海盐黑胡椒翻炒片刻
5️⃣最后圣女果切好后摆盘即可
让这些彩色食物帮你美味与减脂兼得，好吃营养丰富！
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