减脂期必吃|滑蛋可颂三明治🥐
满满的减脂食记
2025-02-19 12:50:12
今日分享一份简单且好吃低卡的减脂早餐，可颂酥脆，滑蛋软嫩，咬一口，满满的幸福感。关键是热量超低，轻松享“瘦”无负担。早餐来一份，活力开启新一天~
食材：可颂、鸡蛋、火腿片、芝士、青菜、沙拉酱
黄芥末酱、海盐黑胡椒
做法：
🥐可颂烤箱180°C复烤3分钟
🥐蛋液中加黑胡椒海盐拌匀，锅内少油中小火煎蛋
🥐接着少油煎火腿片
🥐再依次放沙拉铺青菜、火腿片、芝士、鸡蛋
这款可颂滑蛋三明治绝了！低卡又美味，营养丰富，早晨花几分钟自己在家做，干净又健康，轻松甩掉肉肉~
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