瘦都是我应得的
小沙拉的减脂
2024-12-13 18:01:04
由于我一直不停的炫減脂餐，初始体重66kg左右，现体重52kg左右，已瘦二十几斤！
全靠自己搭配的減脂餐，过程一点都不痛苦！因为減脂餐真的很好吃呀！靠吃也能瘦！分享我的减脂餐食谱！
附上大家一直在问的烤鸡腿🍗教程～
1️⃣鸡腿洗净改刀
2️⃣找一个干净的碗、加入适量的奥尔良腌料
3️⃣抓拌均匀，冷藏备用
冷藏可可储存3天左右、冷冻可储存20天左右
吃的时候无需解冻直接放入空气炸锅200度20分钟左右，中途翻面。
吃腻了卤鸡腿也可以试试无油烤鸡腿[斜眼R]
0
阅读：0
