上了年纪的老人打乒乓球锻炼，真是不能逞强，不然受了伤害，一趴窝就是几天，得不偿失。 今天是我肌肉拉伤的第五天。 一开始在朝阳球馆与几位老球友打球的时候都是练习站近台，拉打对角。这样做的好处就是角度相对变化不大，球的落点也相对固定，节奏容易掌握，乒乒乓乓那叫一个流畅、舒服！ 可是那天爱打中远台下案球的老陈头邀我打两局，小赛中一直在吃中远大弧圈球的亏，也想借老陈的球练练手。 虽然退台拉打弧圈节奏上比近台速度慢，但角度大，球的旋转性强，对步伐和力量、速度的把握其实都比近台要大。 一直羡慕人民艺术家许昕球场上的飘逸和潇洒，有这机会，咱也炼上一把！模仿着，学呗！ 老陈头来了劲，我也提起了精神，你的角度刁钻，我比你拉的还钻！就这样，你来我往，40多分钟下来，大汗淋漓。 逞强的结果就是受伤，大腿根的肌肉先是酸麻，到了晚上，就开始阵阵疼痛。再到第二天，就疼的不能走路了。 所以说人上了岁数，运动锻炼要安全第一，还是悠着点为好。
