喝酒的人和不喝酒的人，谁的寿命更长？只需牢记3个实在的建议 人人都渴望拥有长

喝酒的人和不喝酒的人，谁的寿命更长？只需牢记3个实在的建议 人人都渴望拥有长久而健康的生命，但寿命的长短受到众多因素的制约，包括不良生活习惯如熬夜、突如其来的疾病、意外事故的发生，以及日常饮食习惯等。 在诸多影响因素中，关于饮酒与寿命之间的关系，已有科学研究明确指出了“饮酒可能缩短寿命”的结论。 一项刊登在《柳叶刀》杂志上的最新研究成果揭示，过量饮酒与寿命缩短之间存在显著的相关性。 具体而言，饮酒量的多少与寿命缩短的程度密切相关，过量饮酒可能导致寿命减少6个月至5年不等。 此外，酒精摄入还对心血管健康构成威胁，增加中风、心力衰竭、致命性主动脉瘤、致命性高血压及心力衰竭等疾病的风险。由此可见，饮酒不仅损害身体健康，还可能对寿命产生负面影响。 尽管有些人明知饮酒有害健康，却仍难以割舍这一习惯。针对这一问题，以下是一些实用的建议，旨在帮助大家减少酒精的危害，追求更长寿的生活： 1、对于已经患有心血管疾病、肝脏疾病、糖尿病等疾病的人群，应严格控制饮酒量，最好做到完全戒酒。原本有饮酒习惯的人可以尝试通过转移注意力来戒酒，如进行体育锻炼、逛街购物、与朋友交流等。 2、牢记“服药不喝酒，喝酒不服药”的原则。特别是正在服用头孢、阿司匹林、降压药、降糖药等药物的人，务必在服药期间避免饮酒，以免引发身体不适。 3、对于平时没有饮酒习惯的人，建议不要轻易尝试饮酒，更不要为了所谓的舒筋活血或听信“适量饮酒有益健康”的谣言而强迫自己饮酒。 通过遵循这些建议，我们可以更好地保护自己的健康，延长寿命。