被吹上天的5种保健品，实则坑钱又伤身！劝告父母：一定谨慎购买 深圳市第三人民医

被吹上天的5种保健品，实则坑钱又伤身！劝告父母：一定谨慎购买 深圳市第三人民医院肝病科的专家陈军主任指出，许多老年人为追求健康，常食用鱼油、蛋白粉、药酒及多种保健品。然而，长期依赖这些产品可能加重肝肾负担，甚至引发功能性损伤。 以下是一些被广泛推崇但实际上效果有限的保健品，过量摄入还可能对身体造成伤害： 1、鱼油 对于不常吃鱼或素食者，鱼油可作为一种营养补充。但对大多数人而言，直接食用鱼类比服用鱼油更为有益。 2、黑糖 与红糖相比，黑糖熬制时间更长，颜色更深，但这过程中会产生较高水平的丙烯酰胺，长期摄入可能对健康产生不良影响。 3、蛋白粉 对于饮食均衡的健康人群，日常饮食中的蛋白质已能满足需求，无需额外补充蛋白粉。但对于消化吸收功能不佳、难以从食物中获取足够蛋白质的人来说，适量食用蛋白粉可作为补充。 4、葡萄籽胶囊 虽然葡萄籽胶囊被广泛宣传为抗氧化剂，有助于美容养颜，但其效果并非如传说中那般神奇。对于消化不良、贫血或锌缺乏的女性，服用葡萄籽可能会加重原有症状。 5、护肝保健品 肝脏具有较强的代偿能力，在正常情况下无需额外服用护肝产品。过度摄入护肝保健品中的某些成分，不仅无法被身体有效吸收，还可能加重肝脏负担，增加药物性肝损伤的风险。