80%的健身小白通过这几招提高了减脂的效率
小黄人也爱健身
2024-10-21 16:48:34
很多健身小白🏋️在走过很多的弯路，最后都通过✅这些提高了减脂效率‼️
1⃣️：早晨有空闲时间，做空腹有氧加快燃脂效果
2⃣️：力量训练前来一杯☕️，更能促进燃脂效率
3⃣️：日常饮食碳水可以吃1/2，蛋白质多摄入一点
4⃣️：每天多喝水加速促进燃脂
5⃣️：每天提前1小时休息，精神更好
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