只有健身才知道的那些小技巧！
小黄人也爱健身
2024-10-21 16:48:25
✅吃饭不一定会胖，但是节食不吃一定会胖！
✅每天训练完当天就拉伸，拉伸的强度越大，第二天你也会越来越轻松
✅健身房没有人看你，大家都很忙，都忙着锻炼，所以不用社恐
✅无计划的训练=没练；一周3次以上训练=羡慕的身材
加油！💪做自己‼️身材好起来
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