#三伏天养生指南#大暑养生防“三病”一、老人要防心脏病三伏天降雨增多，气压偏低

拉哈谈健康 2023-07-24 20:26:22

#三伏天养生指南# 大暑养生防“三病”

一、老人要防心脏病

三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病高发期。所以，老年人要注意保护心脏。

1.保持情绪稳定，防止心火过盛。

2.做好防暑降温。多饮绿豆汤、绿豆粥等清淡饮食，少食油炸等不易消化的食品，如油条、年糕、羊肉等。

3.运动不过量，可早晚散步，每次1～2公里即可。

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