#中医式生活# 今儿我听到一个超级奇葩的养生方法，而且真的有人这么做了，而且在我不建议这么做的时候，她还明显的不高兴了。
吃红薯疗法，每天啥都不吃就吃红薯喝水，是我妈妈的佛友，她已经坚持了半年，说特别好，怎么怎么好，各种各样的好。推荐给了我妈，让我妈也这么吃，我妈跟我说了以后，当场被我严词拒绝。我不知道宣传红薯的这个专家是个啥人，但是我知道现在十八层地狱变成十九层了，在第十九层里，关的都是专家。
这不是张悟本嘛，红薯绿豆有啥区别？再好的东西，一天三顿吃，只吃这一样，这是什么邪恶的要人命的做法？内经讲，五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充，饮食营养要均衡，哪个经也没让人天天吃红薯绿豆的，太反人类了。
以前讲过很多次了，每个食物都有自己性味归经，中药或者食疗，就是利用药物或者食物的偏性来调理身体的。人与人的体质相差有别，正所谓甲之蜜糖，乙之砒霜，红薯并不适合所有人，像我就不能吃红薯，吃了烧心难受，并不是说红薯不好，而是不适合我。如果让和我一样体质的人用这个方法养生，无疑是个送命题。
正确的食疗养生方法，第一步，了解自己的体质，第二步，了解食物或者药物的性味归经和作用功效，第三步，观察身体的反馈，及时观察，及时调整。无论食疗还是别的，一切以身体舒适为原则，不要强迫自己必须怎么着。
一个受不了苦瓜的人，在心火旺盛的时候吃苦瓜，是不觉得苦的，反而觉得好吃，这就是吃对了。就像最近伏天晒背，有小伙伴说受不了，晒几分钟头都是蒙的，身上没有寒，年轻力壮的，晒啥背呢。当然，还有很多小伙伴说，太喜欢晒背了，很舒服，一点都不觉得热，这就是体质差别。
行有不得，反求诸己，多了解自己，养生和修行永远都是自己的事。身体和心理的不适，除了自己，谁都无法感同身受，亲妈都不行。[抱一抱][抱一抱]
