你有没有发现，越想站稳，越容易累？ 我以前练站桩，脚趾死死抠地，膝盖发抖也不肯

你有没有发现，越想站稳，越容易累？ 我以前练站桩，脚趾死死抠地，膝盖发抖也不肯松，觉得这才是“有根”。 结果练完脚底发麻，膝盖酸得上楼都费劲。 后来在西湖边看船夫摇橹，才明白什么叫“松”——他们脚没踩实，却稳得像长在船上。 不是靠蛮力，是腰一转，力就顺着往下走，脚只是轻轻搭着，像踩在水面上的落叶。 我们总以为“沉”是往下压，其实“松”才是沉的开始。 腰胯一卡死，力气就堵在腿上，脚自然得拼命抓地，才能假装自己没倒。 可真正的稳，是身体知道地心引力不会突然撤岗，你不用对抗它，只需要让它流过去。 太极不是练腿，是练腰。 腰一松，脚就自动放下来了，不是软了，是终于不用再演“我很用力”了。 你试试，下次走路，别想着“踩实”，先让腰转起来，脚会自己找到节奏。 这不是玄学，是身体早就会的本能。我们只是被“用力才有用”的惯性骗太久了。 真正的好状态，从来不是咬牙硬撑，而是放松之后，才敢把重量交出去。 你越想抓住什么，越容易失去平衡。 但当你不再用力，脚反而落得最稳。