九十岁的老先生，每天清晨打坐半小时，不治病，不卖课，只是安静地坐着。 他不自称

九十岁的老先生，每天清晨打坐半小时，不治病，不卖课，只是安静地坐着。 他不自称“气功大师”，也没人给他颁过奖，但身边不少人说，看他坐着，心就静了。 我见过太多人追求“快速养生”，买仪器、吃补品、跟风练功，结果越练越焦虑。 这位老人不一样，他不讲什么“打通任督二脉”，也不说“吸纳天地灵气”。 他只是早起，穿件旧棉袄，坐在阳台上，闭眼，呼吸，像一棵树在等风来。 我问过他，坐这么久，真能管用？ 他笑了笑，说：“我没想管用。只是不想吵。”这话听着轻，却重。 我们这一代人，连吃饭都刷手机，走路听播客，睡觉前还要复盘一天的得失。 我们不是缺养生方法，是缺一个“不做什么”的勇气。 气功不是玄学，它本质上是一种对注意力的训练。 你坐下来，不看手机，不接电话，不纠结明天的PPT，只是感受呼吸的进出——这本身就是一种奢侈。 老先生的“道家打坐”，没有神秘仪式，只有重复的日常。 而真正的改变，往往藏在这种重复里。 我不推荐你立刻每天打坐一小时。 但你可以试试，明天早上，先放下手机，坐五分钟。 不求效果，不问意义。 就当是，给浮躁的自己，一点喘息的空间。