下图是齐白石93岁在家中的一张抓拍图，看得出来，此时正值冬日，他的家中取暖设备已经打开，而他也被家人推到了阳光下晒太阳。相比旁边的家人，此时的齐白石穿得非常多，脚上穿着棉鞋，身上穿着大长棉袄，唯独头上没有戴帽子。 齐白石不戴帽子却穿着厚棉鞋，遵循的是养生里头讲的“寒头暖足”原则。 齐白石曾自己总结了长寿秘诀，但后人发现：他总结的长寿秘诀，他自己并没有做到，比如戒色、戒酒这些。后人总结：他真正的长寿秘诀，是因为对绘画挚爱而养成的一些习惯。 比如，他曾为了让自己能一直“画到老”，一日不间断地坚持锻炼，他六十多岁的时候还经常爬山出游，后来爬不动了，就改为针对性地锻炼臂力和手腕力量。 因为绘画需要用脑，而肉食又往往会导致脑子“卡顿”（吃完肉大脑会被消耗掉更多能量），所以他每日坚持以清淡饮食为主，尤其多吃白菜。齐白石有多喜欢白菜呢？有一次，他出去玩，看到有人有一车白菜，品质非常好。于是，他便给人画了一幅白菜，然后用这幅白菜换了一车白菜回来。齐白石的很多画作，画的都是白菜。 为了实现“画到老”的理想，他每天坚持画画，有一次，他高烧了，他的弟子李可染见了劝他多休息，可他却坚持起来画虾，一画就画了六十只，画完之后，他的高烧竟也退了。他后来戏称“虾有退烧的功效”。因为始终笔耕不辍，齐白石去世前几日，竟还能起来画画，真真是实现了“画到老”的理想。 而运动、清淡饮食、笔耕不辍（坚持做事），不正是真正的长寿秘诀吗？可见，齐白石自己没发现的秘密，终是被眼睛雪亮的世人察觉到了。 所以，归到根本处，真正的长寿秘诀是坚持做最喜欢（最擅长）做的事。当然，前提是这个“事”得是“好的”。一个人有自己最喜欢（最擅长）的事，便会主动去为自己能多做这件事而做一些必要的小坚持，这些小坚持，才是真正的长寿秘诀。
