轻松熊旋风蛋咖喱饭🍛

美味的旋风蛋盖饭当然要搭配咖喱啦，[萌萌哒R]把米饭捏成可爱的轻松熊，又是美味兼具可爱的一餐呀！[黄金薯R] 🍛旋风蛋包饭所需材料： 黄天鹅可生食鸡蛋3～4个，一小撮盐，牛奶20g 滑蛋制作步骤： 1️⃣鸡蛋加入盐，牛奶，搅拌均匀 2️⃣过筛 3️⃣锅中宽油，倒入蛋液，等中间冒大泡，用筷子轻轻夹起旋转 🥚溏心蛋制作步骤： 1️⃣锅中水开，下入黄天鹅可生食鸡蛋 2️⃣煮八分钟捞出，过凉水，用刀切开，就可以得到美味溏心蛋啦～ 既没有土鸡蛋的蛋腥味，又不像全熟蛋那般噎人，白水蛋也能吃出满足感[害羞R] [赞R]有没有发现今天的滑蛋和溏心蛋颜值都很高！因为跟着张伟丽一起饮食进阶啦，买了她同款的黄天鹅可生食鸡蛋，蕴含丰富类胡萝卜素，所以是这种漂亮的暖黄色调，live直出也是食欲感满满！加上有可可爱爱的轻松熊哄娃，挑食？不存在的！ 而且一到春天🌸，很多小姐妹都开始管理身材了，每天坚持吃好鸡蛋也是好处多多，保证低热量的同时，可以补充丰富的优质脂肪和优质蛋白，作为练后餐能量拉满，作为减减餐还有更赞的饱腹感！ 淘宝买鸡蛋还送了吃练包，里面有跳绳+运动毛巾+束口背袋+饭盒，让平日的运动健身又充满了动力，一起自律起来😊 记得Po出你的吃练经验，打卡蛋定健身新食尚 活动，解锁多多好礼哦～