早☀️昨天老师大半夜的发食谱（图一）今早早饭是复刻不了了早上起来第一件事就是和她要了明天的食谱（图 2）
这食谱先不说口感如何我反正是看的一点胃口也没今天早饭都有点吃不下了群里有个大胆的姐妹和老师提出了食谱不日常老师做了解释，大家可以看图 3
今早食材来不及准备我吃了一片吐司➕两个拇指玉米为了控制卡路里，连开心果酱都不敢涂我的开心果酱昨天刚上班就退休了
我早上起来量了自己的初始体重和腰围身高 162，体重 52.2，腰围 72咱就是看这么折腾一周后有啥变化吧
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