在家坐月子，没生的姐妹，都打印出来看看
轩沛评育儿
2026-01-09 13:07:01
不请月嫂，跟着这40条攻略，你也可以坐好月子~本篇整理了坐月子的攻略，在家坐月子和还没生的姐妹都打印出来看看吧~
✅妈妈护理篇
1⃣️产后护理要点
2⃣️月子期间禁止做的事情
3⃣️月子期间要注意的事情
✅妈妈饮食篇
✅母乳喂养篇
✅宝宝护理篇
对妈妈来说，最重要的事情是如何在月子里护理好身体，其次才是宝宝的事情。即使母乳喂养，也要保证充足睡眠，每天休息好，同时记得每天坚持做胸部运动、按摩乳房、穿哺乳内衣，护理自己好自己。
月子期间，尽量选择零感无痕、透气舒适的哺乳内衣，我是在夏天🌞坐的月子，穿的十月结晶5D零感哺乳内衣，最大的使用感就是轻薄透气，不会闷热，质感也比较亲肤，穿在身上没有异物感。
十月结晶这款5D内衣主打的是5D聚拢防下垂，我穿了一段时间发现还是有点效果的，它是W型承托设计，在穿的时候有一个向上托的力量，两侧还可以收副乳，设计上蛮贴心了❤️❤️❤️喂奶时直接解开哺乳扣，不需要脱掉内衣，整体上还是挺方便的
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