宝宝护眼全攻略👉附日常护眼的10个小技巧

周末聚餐，闺蜜和我聊起，这个月刚把孩子从奶奶家接回来，发现孩子看电视时老眨眼，1分钟眨15次以上，带去儿科检查眼睛，大夫开了点药，叮嘱眼睛恢复前，一定不能看电视等电子设备，日常生活里要补充一些对眼睛好的营养元素。 . 如果不想让孩子近视眼，家长们要注意下这些👇 1⃣️0-3岁孩子尽量不看电视剧、手机等电子设备 2⃣️3岁以上孩子连续看电视剧/电子产品不超过30分钟，看书写字不超过40分钟 3⃣️看电视眼睛要距离3米以上，平板/学习机距离50cm以上 4⃣️家长可以选择投影仪代替电视，降低对孩子眼睛的光刺激 5⃣️看绘本、看电视等，要保证室内光线适宜，如果室内较暗需要开灯，减轻对孩子眼睛的伤害 6⃣️长时间用眼者，谨记20-20-20法则，每看屏幕20分钟就让眼睛休息20秒，目光离开屏幕向6米以外的物体进行眺望，可以放松眼部肌肉 7⃣️多带孩子去户外玩耍，保证每天2小时的户外活动量，户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视017D眼轴缩短0.06mm 8⃣️坚持做视力检查，孩子4岁起，每3-6个月带他做一次视力检查 . 日常饮食中，多让孩子吃富含叶黄素、DHA、玉米黄质、花青素、维生素等对眼睛好的食物🌱 孩子3岁后，尤其是爱看电子产品、经常揉眼睛的宝宝，可以额外补充叶黄素👀 宝得聪精灵豆就挺不错的，每天吃1粒，就可以补充到叶黄素、DHA以及玉米黄质🌽。玉米黄质是5:1科学黄金配比，藻油DHA含量高于44%，同时含有加拿大蓝莓，里面富含VC、VE以及高含量花青素~满满的营养元素‼️果然90%大牌婴配奶粉DHA原料大厂出品的，不会让人失望~味道是蓝莓味，而且是0糖的，孩子很喜欢吃❤️独粒泡罩包装，更好保存，出门携带也很方便！