老年人蛋白粉怎么选？测评20款，推荐2款

近期有好多粉丝，问家里有老人，想补充点营养 怎么样选择一款适合老年人的蛋白粉？ 先说明一点，蛋白粉不是工业制品 只是把牛奶或者大豆中的蛋白质提纯出来而已 所以不必妖魔化👻 有些老年人生病了，吃不进去饭 吃些蛋白粉，能快速补充蛋白质，对自身的抵御力有很好的提升⤴️ - ➰但是蛋白粉这个市场真的太乱了 市面上主流的蛋白粉分为：乳清蛋白和大豆蛋白 👴对于老年人来说 我翻过的指南，都是推荐：乳清蛋白 不要听广告说什么动植物双蛋白，那都是厂家为了降低成本 营销出来的概念❗️ 毕竟大豆蛋白价格要远远低于乳清蛋白 - 知识点：乳清蛋白被誉为“蛋白之王” 也是母乳的主要成分，吸收利用率能达到92% 大豆蛋白吸收率只有61% 并且含有活性的免疫成分，是大豆蛋白无法比拟的 - ➡️这里还有一个蛋白粉的概念，可能很多人分不清 “浓缩乳清蛋白”“分离乳清蛋白”“水解乳清蛋白” 可以这样简单的理解 ①浓缩乳清蛋白：是经过了简单的浓缩，蛋白质含量在40-80% ➕会有一些碳水（乳糖）和脂肪的存在 ✔️适合大分部的人，但是乳糖不耐受、或者小糖人不建议 - ②分离乳清蛋白：经过了专业的过滤，蛋白质含量在80-95% ↔️基本只有蛋白质，其他的碳水、脂肪几乎为0 ✔️我个人觉得，老年人比较适合，蛋白含量高，没有乳糖和糖 - ③水解乳清蛋白：在体外用酸或酶将蛋白质大分子打碎成肽 ➰主要用于儿童奶粉，或者重症的，普通人这没有必要，毕竟肠道也是用进废退，你把他的活都干了，他也学懒了 -- 最后也是给大家测评了市面上的蛋白粉，博主没收钱，请放心看~~ ❌先说不推荐的： 那些加了植脂末、香精、白砂糖的等等对身体不友好成分的 品牌点个名：同仁堂、康恩贝、敬修堂，这些也都是大品牌，产品真是xx哎！！ 🈁有条件还是不要选择带大豆蛋白的 如果从经济方面考虑，老人血糖正常，也可以选择 像：汤臣倍健、康宝莱也是退而求其次的选择 ✅最后说几个推荐的： 雀巢蛋白粉，用的分离乳清，85%含量，还可以 纽特舒玛分离乳清蛋白粉，用的分离乳清，86%的蛋白含量，配料表干净，可以 -- 就写这么多吧，有问题评论区见，看到会认真回复