宝宝维生素AD怎么补？指南就说了3句话

宝宝出生后，有的白大褂会建议补充维生素AD 有的建议AD和D交替补充🔀 到底听谁的呢⁉️ ➡️我要先了解维生素A和D到底有什么用 维生素A主要对眼睛好👀 存在于动物性食物中，以及绿叶蔬菜、甘薯及胡萝卜等 维生素D主要对骨骼好💪🏻 ☀️被称为阳光维生素，要经过紫外线照射皮肤才能合成 -- 其实对于维生素D的补充意见是比较统一的 具体的剂量给大家列出来了👇 👶不超过12个月的婴儿：充足的维生素D摄入量估计为每日400IU(10μg)； 👧1-18岁儿童和70岁及以下成人：600IU/d(15μg/d) 👵71岁及以上成人：800IU/d(20μg/d) 🤰妊娠期及哺乳期女性：600IU/d(15μg/d)。 ✊主要的争议在维生素A WHO及大多数国家是不推荐6个月以下儿童常规补充维生素A的， 建议6个月龄以上儿童从膳食中摄入维生素A 但是我国的2024版指南推荐 维生素A和D建议同时补充至18岁 问题来了，为什么偏偏我们国家要建议补充维生素A呢 主要基于北京大学公卫学院在2017年做的一项调研 0-12岁中国儿童维生素A缺乏率5.16% 看到这里，咱们如果按照中国指南AD同时补充，是没有问题的✅ — 但是问题是，现在很多大型研究和系统性评价 发现常规补充维生素A没有一致的健康益处 翻译一下，就是补和不补没有想象中的那么严重 🌱所以说，如果你平时给孩子注意多吃一些动物肝脏、绿叶蔬菜胡萝卜等 是可以不用常规补充维生素A的❌ 我现在是不给我家宝宝单独补充维生素A 的 希望对大家有帮助，谢谢大家