医生提醒：过了60岁，宁可在家里坐着不动，别出门做这4件事   冬季寒冷

医生提醒：过了60岁，宁可在家里坐着不动，别出门做这4件事   冬季寒冷，对过了60岁的老人来说，身体机能下降，更需格外注意。医生提醒，有些事宁可在家坐着，也别轻易出门做。   1、别在清晨过早出门锻炼   冬季清晨气温极低，血管遇冷收缩，血压容易升高，此时出门锻炼，心脏负担加重，易引发心脑血管疾病。建议等太阳出来、气温回升后再出门活动。   2、别在雾霾天出门   雾霾里含大量有害颗粒物，老人呼吸系统脆弱，吸入后易引发咳嗽、气喘，甚至加重慢性呼吸道疾病。雾霾严重时，尽量待在室内，开启空气净化器。   3、别长时间在雪地行走   雪地反光强烈，易损伤老人视力；而且雪地湿滑，老人平衡力差，一不小心就可能摔倒，导致骨折等严重后果。   4、别在饭后立刻出门   饭后血液集中在肠胃，此时出门活动，大脑和心脏供血不足，易头晕、乏力，增加意外风险。饭后先休息半小时再出门为宜。   冬季老人健康至关重要，多留意这些细节，才能安稳过冬。