复旦大学陈果教授令人彻悟的话： “无论我们活了多久，是70岁，还是80岁，或是90岁，其实，这个世界，我们只来一次，我们也只活过一次。花有重开日，人无再少年，谁家锅底不落灰，谁家门里没糟事，不必羡慕任何人，不用攀比任何人，头上有天，脚下有路，心中有爱，人生就是幸福的。” 老子《道德经》：“知足者富。” 这四个字说透了现代人的毛病。 总觉着别人家的饭香，别人家的车亮，别人家的孩子有出息。朋友圈里晒的全是光鲜，可谁家锅底没点灰呢？ 道家老祖宗早就看明白了：真正的富足不是银行卡后面跟多少个零，是晚上躺下心里不慌，是看着自家那碗热汤面觉得“这就挺好”。 攀比就像骑老虎，上去容易下来难，越比心里越空。不如学学老子，知道啥叫“够”，日子反倒踏实了。 庄子：“鹪鹩巢林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。” 庄子这是多么朴素的人生哲理。 小鸟在林子里，占一根树枝就够睡；田鼠在河边，喝一肚子水就够饱。 人活着其实要的也不多：一间能遮雨的屋，一张能安睡的床，几个能说话的人。 可现在我们总被广告、被邻居、被短视频忽悠得总觉着不够，房子要更大，车子要更贵，孩子要上名校。 结果呢？就像追着汽车跑的狗，累吐了舌头也不知道为啥要追。 回头看看，真正让我们心头一暖的，往往是下班回家那盏灯，是孩子递过来的半个苹果，是老伴递来的一杯温水。 这些，其实早就有了。 孔子《论语》：“不患无位，患所以立；不患莫己知，求为可知也。” 孔子这话专治“羡慕病”。 别愁没个好位子，愁的是你坐不坐得稳；别怕没人知道你，该琢磨你有什么值得人知道的。 现在人就是活得太外在了：比职位高低，比谁认识人多，比点赞数多少。 可要是自己没两把刷子，位子再高也虚，认识人再多也假。 就像盖楼，地基没打牢，装修再漂亮也经不住晃。 老话讲“打铁还需自身硬”，把自个儿修炼明白了，该来的自然会来，就算不来，你心里也稳当。 孟子：“行有不得，反求诸己。” 孟子教人回头看看自己。 事儿不顺了，关系僵了，别先怨天怨地怨同事。就像炒菜咸了，得先想是不是盐放多了。 这世道谁都难，家家有本难念的经。你看着别人光鲜，那是人家只给你看绣花的那面。 真遇着坎儿了，把手指头从指着别人转回来指自己，往往就找到路了。 这不是怂，是聪明。改变别人难如上青天，调整自己就像拧水龙头，松紧全在自己手上。 佛陀：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。” 佛家这话听着玄，其实就是让你“别瞎想”。 后悔昨天的事，没用，昨天已经翻篇了；焦虑明天的事，没用，明天还没到呢；就连现在这一刻，你刚想抓住，它已经变成过去了。 人生就像捧水，攥得越紧漏得越快。 现在人之所以活得太累，一半是后悔昨天没买房，一半是担心明天被裁员，结果把今天这顿热乎饭吃得没滋没味。 其实，把心收回来，认真嚼嘴里的米饭，仔细看窗外的阳光，好好听身边人说话，这一刻才是真的。 六祖慧能：“本来无一物，何处惹尘埃。” 慧能禅师这话能治心病。 很多烦恼都是自个儿找的：别人一句话琢磨半宿，工作一点失误焦虑好几天，孩子一次考试不理想就觉得天塌了。 其实静下来想想，这些“尘埃”大多是自己心里扬起来的。就像镜子，你老盯着上面那点灰，就看不见镜子本身还能照见蓝天白云。 日子是自己的，别人说什么、比什么，那都是别人的戏。把自己的戏唱好，台下有没有掌声不重要，重要的是你演得投入、演得踏实。 王阳明：“心外无物。” 这句话虽然只有四个字，但是却点透了幸福的开关。 幸福不在国外旅游的照片里，不在名牌包的logo上，不在别人羡慕的眼神中。 它就在你心里，是你早起听见鸟叫时那点欢喜，是你完成一件小事后那点踏实，是你给爸妈打个电话听到的那声“都好”。 现在人都把心往外跑，找这个寻那个，结果找得越远心里越空。 把心收回来，像照顾花一样照顾自己的心情，该浇水浇水，该晒太阳晒太阳，你就会发现，幸福不是找来的，是你心里本来就有的，只是以前没注意。
