北京协和医院张海敏博士的一段话： 你去看看医院走廊里那些焦虑的眼神，再看看朋友圈里那些凌晨还在发泄情绪的动态，你会发现现代人的崩溃，往往不是因为具体的某一种绝症，而是精神上的弦，先断了。 协和医院张海敏博士直言：人体近九成病症，根源处本就藏着自愈潜能。但这有个前提，就是你得是一个快乐的、经脉通畅的人。如果把身体比作一座庙，你自己才是那尊最灵的佛；如果把身体比作战场，最好的医生从来不在外部，而在你的心里。 可惜的是，大多数人都在干着“一边花钱养生，一边拼命毁身”的蠢事。 现在的都市生活，活像是一口烧开了的油锅，稍有火星就能炸得人心烦意乱。我们习惯了为昨天的遗憾把大腿拍肿，又为了明天的未知把头发愁白。房产、财富、子女 —— 这三重执念，成了抽打每个成年人的无形鞭子。在这种高压下，我们的神经像一张拉满了的硬弓，绷得比石头还紧。这时候，身体就成了那道倒霉的“泄压阀”。 哪怕你并没有感冒发烧，但只要情绪一乱，邪气就专挑这个空档趁虚而入。按照老祖宗留下的千年生理说明书来看，情绪不仅仅是心里的事，更是内脏的事。当你暴怒、郁闷时，这就不仅是个心情问题，而是一场体内的小型化工厂爆炸。 这也正应了那句话：负面情绪，才是侵蚀健康的头号元凶。 你想想看，当你被上司的一句话堵得胸口发闷时，你的身体内部正在发生什么？这种持续紧绷的状态，会促使肾上腺素与皮质醇大量分泌。本来这些激素是让人应激保命的，现在却成了慢性的毒药。血压升高、心脏狂跳那是轻的，这种持续的激素浸泡，会让你的免疫大军丢盔弃甲，面对病毒毫无还手之力。 这一点在消化系统上的表现，尤为直接。有没有发现生气的时候根本吃不下饭？或者气饱了胃会疼？那是你的肠胃肌肉在收缩，蠕动变慢了。我们在外面受了气，很多人习惯憋在肚子里，以为这就是“涵养”。殊不知，中医讲“肝郁则脾虚”，那股无名火被强行按下去，最后全变成了身体里的结节、增生，甚至成为了乳腺癌、卵巢癌这些可怕疾病的温床。 许多女性身上的病，真的是活活“气”出来的；许多男人的胃病，也多半是“怨”出来的。就连肾脏的问题，根子上可能都连着一个“怕”字。所有的纠结、拧巴，每一分自责和焦虑，都是在拿着别人的错误，狠狠地惩罚自己的血肉之躯。
