月卑胃虚弱➕肝气郁结➕痰体质，你需要这么做

👉月卑胃弱会阻肝气：月卑胃虚弱可能会让气🩸亏虚，无法充分滋养肝脏，进而使肝气运行不畅，所以形成肝气郁结。 👉肝郁会引月卑胃弱：肝气郁结之后，肝气难以有效疏泄，会让月卑胃的运化功能降低，而且脾的正常运化活动依赖于肝气的顺畅调畅。 - 🔴肝气郁结，月卑胃虚弱的几个常见症状👇👇 一、情绪波动较大，时常感到抑郁、烦闷且难以自控。 二、经常打嗝、腹部胀满、胸口憋闷。 三、进食欲望减退，不想进食 四、腹部胀大、常常腹泻或是上厕所拉不出 五、疲惫乏力，极易疲倦，动不动就觉得很累，做事提不起兴趣。 六、因气🩸生成不足，面色呈现苍白或蜡黄。 七、舌苔发白且有齿痕。 - [如果你也有这种情况，试着按这几个阶段条理。] [一R]第一阶段：疏肝解郁～ 饮食原则：饮食应当以清淡、易于消化为主食物：百合、薏米、枸杞、红枣。 茶饮：玫瑰陈皮茶（陈皮5-6克，山楂4片，乌梅3颗，玫瑰6朵。把食材清洗干净后加适量水煮30分钟后，闷几分钟即可） 忌口：要避开辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 - [二R]第二阶段：健月卑养胃~ 饮食原则：以温和滋补、易于消化为核心。 食物：苹果、山药、红枣、茯苓、龙眼等。 茶饮：陈皮茯苓茶（陈皮一片，茯苓10克，食材洗净加适量水煮，水开后闷3分钟即可） 忌口：避免食用生冷、油腻、难以消化的食物。 🟠第二阶段可以用千古养月卑胃古方—陈皮理中贴，理中丸搭配二陈汤，对付月卑胃虚弱很有用！配方白术，干姜，党参，陈皮，半夏，肉桂，提升月卑胃运化，pai出体内痰湿效果明显，消化胃口好了，人自然年轻漂亮气🩸足！ - 生活作息也同样重要少熬夜，养成规律的生活习惯，日常适量的做一些运动，瑜伽、太极、拍八虚等，有事情不要自己憋着放松心情。好好生活，才能更好地养好月卑胃，从这些身边的小事开始，坚持下去一定会有收获~ 🌿后辰，深究养生8年，专研科技与中医智慧融合的新中式养生品牌，每天分享适合脆皮打工人的养生干货。[拔草R]