立冬养生丨做好三件事，用好接下来15天❗️
美匠有后辰
2024-11-08 15:57:18
立冬是冬天第一个节气，《黄帝内经》：“冬三月，天地闭藏，水冰地拆，无扰乎阳。早卧晚起，以待日光。”
进入立冬节气之后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬，养精蓄锐，为来年春天做准备。
肾气对应冬季，整个冬养生重点是：藏、防、养，藏的是阳气，防的是寒，养的是肾精和心神。
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