减脂是和两个因素有关的
一个是内部因素，一个是外部因素
外部因素的话是比较容易解决的
而内部就需要对症解决+调理
外部因素：
减少热量的摄入➕增加热量的消耗
内部因素：
内部因素包括一个人的气血是否足，是否有湿气，是否肠道菌群均衡，肝是否好，代谢是否高，睡眠是否好，身体营养基础是否好
但内部的问题导致的肥胖单单通过外部的因素是解决不了的，市面上很多的减肥方式都是解决外部因素，让大家少吃，导致内部问题加剧，比如姨妈不来，身体营养变差，肝不好，脾虚湿气重，免疫力低下以及便秘等等
减脂是和两个因素有关的一个是内部因素，一个是外部因素外部因素的话是比较容易解决的
甲状腺大师
2025-02-17 14:16:34
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