我勒个豆！肩颈不好可不是吓唬你！

⚠️引起不适的原因 1.长时间保持一个姿势 比如长时间一个方向盯着电脑以及一些需要长时间保持一个姿势的工作(司机、焊工等) 2.枕头高度不合适 过高或过低的枕头都容易引起肩颈不舒服 3.环境潮湿阴冷 阴冷潮湿的环境会降低局部血液循环 🙅伤肩颈的坏习惯 1、跷二郎腿 不仅会导致脊柱侧弯，还会压迫脊神经和脊柱形态不良 2、长时间低头玩手机 会压迫肩颈神经，从而导致头部供血不好，容易头晕、恶心等 3、含胸驼背 会导致肩颈部血流不畅，血液循环不好，还影响体态 ✅保护肩颈4注意 1.不长时间同一个姿势 2.合适的枕头和正确的睡姿 3.不要肩膀长时间负重 4.注意肩颈的保暖 想要颈椎好，就要先保暖！ 80%的颈椎问题，都是受寒导致的特别到了冬天，寒气侵袭人体的时候，脖子是首当其冲的，预防颈椎问题，必须做好脖子的保暖！ 这款保暖！热灸！一件会发热的披肩，胜过穿羽绒披在脖子上就像穿了一件羽绒一样，全身立马暖和起来～[偷笑R]