北舞大三|跟着舞蹈生保养准没错

我在美女如云的北舞里切实感受到了舞蹈生的“优越” 几乎我见的所有舞蹈生姐姐们确实都非常漂亮有气质 而且大多数都是质感非常好是氧气美女那一卦的 带妆素颜都是杠杠滴漂亮而且主要是气色很好 其中关键是除了护肤以外我们会更重视内调的保养 内调保养好了之后整个人都是“干干净净”质感很好 我这一篇心得体会真心想分享给姐妹们 - 🔹饮食方面： • 绿色健康饮食 • 尽量少油少盐少吃高甜食物 • 三餐要规律尽量多吃高蛋白高营养食物 🔹运动方面： • 虽然我会犯懒但还是会坚持运动 • 像打羽毛球或者跑步等等都是很不错的选择👍 🔹内调方面： • 我每天睡前都会坚持吃一粒Smeal家的补铁丸 我深入了解之后发现铁元素对于我们女生是尤为重要的 身体里不可缺少的一种元素 这个补铁丸用的是优质的新型有机二价铁 里面还额外添加了VC、VB12和VB6帮助人体更好吸收 入口也完全没有铁锈味道也不会有便秘问题 小小的一颗空腹吃也不会刺激肠胃 - 像我们舞蹈生平常训练很大所以更会注意身体内调养护 坚持内调补铁下来不仅气色状态真的会很不一样 而且身体上也会更有劲儿补铁就像是给我的身体充电续航 让我可以有好的身体外形来持续的追逐我的舞蹈梦 想变美更健康的姐妹们不能忘记内调保养 希望我的心得分享也能让大家越来越美越来越自信~