今日份的DIY：甜菜根补血化淤水
1/4个甜菜根 + 一个桃子 + 一袋少点盐的五红粉
破壁机果汁浓缩，温水500ml
补血、活血、化淤、改善便秘。原因如下：
甜菜根：富含叶酸，改善贫血、促进铁吸收。不过要先焯水，因为草酸，会影响有效物质吸收。
五红粉：中式补血经典方，不多解释了；
桃子：化淤。我用的是蒸熟的桃子，糖度减低。而且，果胶成分更有效，有助于滋润、修复肠子。
非常非常好喝。
#改善便秘##养生日常##职场公开课#
今日份的DIY：甜菜根补血化淤水1/4个甜菜根+一个桃子+一袋少点盐的五
风宏说育儿
2024-08-16 08:40:10
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