化妆不如养面相，30岁之后靠面相撑
30岁之前的长相是父母给的，30岁之后的长相就是自己给的了。心想如何，面相如何一点不假。不管年轻的时候再眉清目秀，眼神灵动，嘴角上扬，想要在30岁之后依旧灵动，就是靠智慧，靠心相，才能撑出面相。
首先是心胸要宽。心胸宽广不是靠忍耐，忍字心头一把刀。真的心胸宽广，是靠广博的知识面、对自己所热爱行业的深度了知，和对社会对人性的洞察之后，做出的,只专注自己内心之后的宽广和包容。
其次，学会内观和扫描自己。像李辛老师在《精神健康讲记》里说的那样，从头到脚，感受自己的身体。遇到身体紧张、疼痛的地方，就用意识去松解、摁揉它。经常这样做，面相就会不自觉地保持舒展、愉悦的样子。
日常做好内调补养气血，也是非常重要的课题。其中有一点就是不要节食减肥，尤其不能抽脂减肥。脂肪也是“精”。“精”没了，留下的都是薄命。
好好吃饭、适度运动、养好脾胃。经常走入大自然，做个不纠结，也不容易放弃的人，好面相就会慢慢养成。
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