面对焦虑，能量强的人的化解方式，是“松弛”，能量低的人，是“躺平”。
📖｜精神健康讲记
Pages：131-142
躺平和松弛的目的都是为了摆脱焦虑，但实际上，两者指向两种不同的路径：躺平意味着要降低自己的欲望，远离竞争，擅于放弃；松弛感，它首先承认了“目标的实现有点难”，但你不用焦虑，按自己的步骤一点一点来，且豁达地接受任何一种结果。
以游泳小将潘展乐为例。当别人问他的新目标时，他以一种轻松幽默的方式说：人生目标已达到，接下来，就是摆烂了。其实，他哪里可能会摆烂，因为，他在回应打破美国队长达40年垄断的感受时，他说：“下次再干他们就行了。”
咱们在实际生活中，如何拥有松弛感？
我觉得，还主要来源于阅历和信任。经历了职场风浪，以及对自己能力的信任，并坚信“总能找到相应的解决办法”，就容易拥有松弛感。
经历多了，发现，有很多事情并不是想象中得那么难，并不是说非常超越自己的能力，就会静下心来抽丝剥茧。这时候，就开始拥有了松弛感。
面对压力，你通常选择“接受”，并希望逐步拥有“松弛感”，还是经常选择“躺平”？
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